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秋季養(yǎng)生-菊花粥

發(fā)表時(shí)間：2009-10-28 瀏覽：3408

原料：

貢菊大米薏米蓮子百合枸杞紅棗

做法：

1）取適量貢菊用熱水浸泡，半小時(shí)后，倒出菊花水備用。

2）再取10朵貢菊，擇去花托，將散碎花瓣放入碗中備用。

3）大米、薏米、蓮子洗凈，連同菊花水倒入鍋中。浸泡1小時(shí)后，大火煮至沸騰，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。

4）煮至6成熟的時(shí)候，倒入洗凈后的百合、枸杞、紅棗和菊花瓣，繼續(xù)用小火煮20分鐘即可。

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